가보르아이 활용 시력회복 눈운동 근시 시력 눈운동

 

시력을 회복하기 위해 여러분들은 많은 시도를 해보셨을거에요. 

아니면 한번 나빠진 시력은 회복하기 힘들다고 생각하시는 분들도 많아서  눈이 좋아지려는 시도를 해보지 않는 분들이 많다고 생각합니다. 

 

우리가 시력을 회복하기 위한 노력에서 성공하지 못하는 이유는 무엇일까요?

우선 번거롭다는 이유가 제일 큽니다. 

 

챙겨 먹어야 할것 루테인, 블루베리 등..또 좋다는 안구운동, 많이 들어보셨을거에요.

결국 시력회복에 성공하지 못하는 이유는

 

1. 번거롭다

2. 꾸준히 하기 어렵다

3. 정말 효과가 있는지 의심스럽다

입니다. 

 

◆ 가보르아이 ◆

제가 하고 있는 시력 좋아지는 방법 첫 번째는 가보르아이입니다.

가보르아이는 '뇌를 사용한 시력 회복 법'으로 전 세계에서 과학적으로 증명된 유일한 방법입니다. 

 

시력은 2가지에 의해 결정됩니다. 

하나는 안구, 다른 하나는 뇌입니다. 안구가 받아들인 이미지를 뇌가 처리해서 우리에게 보여주는 것이죠. 가보르아이는 뇌의 시각영역을 단력하는 방법입니다.

 

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가보르아이

1. 맨 오른쪽 위에 있는 줄무늬(가보르패치)를 봅니다.

2. 그것과 모양이 같은 줄무늬를 찾아냅니다.

3. 다음으로 그 옆(아래여도 상관없습니다)에 있는 줄무늬와 똑같은 모양의 줄무늬를 찾아냅니다.

4. 계속해서 다른 줄무늬로 이 과정을 똑같이 반복합니다.

5. 3~10분 동안 계속합니다. 3분 눈운동으로 시력회복을 위해 꾸준히 합니다.

 

시야를 넓히고 싶을 때도 가보르아이 트레이닝이 효과가 있습니다.

 

◆ 원근 스트레칭 ◆

먼 곳과 가까운 곳을 번갈아가며 보고 이를 반복합니다.

2미터 이상 떨어진 곳을 봅니다. 그릭 이번에는 눈에서 30~40cm 떨어진 위치에 검지를 세우고, 그 끝을 봅니다. 이 동작을 10번 반복합니다. 원근 스트레칭은 하루에 여러 번 해도 좋습니다. 

 

◆ 핫아이 ◆

눈을 따뜻하게 하면 기분까지 좋아집니다. 눈 주위를 따뜻하게 하면 눈으로 가는 혈류가 좋아집니다. 그러면 눈도 잘 보이고 두통이나 어깨결림, 초조함, 자율신경 불안정까지 개선됩니다. '핫아이'는 가능하면 아침저녁으로 하루에 두번 하는 것이 좋습니다.

 

이상으로 시력 좋아지는 방법에 대해 알아보았습니다. 

눈운동 하루 3분 꾸준히 잊지 마세요. 도움이 되셨기를 바랍니다.