40대 여성 빈혈 원인과 철분제 복용방법

여성분들이라면 빈혈 경험 한 번씩 겪어 보셨을 거예요.

가볍게 생각해서 적극적인 치료를 하지 않는 분들도 계시죠? 하지만 병을 방치하면 안 돼요!

 

40대 여성인 제가 며칠 전 아침에 일어나 거실에 나가려고 문을 여는데 순간 어지러움을 느꼈어요.

 

순간 정신을 읽고 쓰러졌답니다. 그래서 피검사를 했어요. 그 결과는 다음과 같이 나왔어요.

 

 

 

저는 수치가 10.3mg/dl 이 나왔어요.

적혈구 내의 혈색소(헤모글로빈)를 기준으로 판별하는데, 혈색소 농도가 남자 13mg/dl 미만, 여자 12mg/dl 미만, 임산부 11mg/dl 미만(WHO 기준)으로 빈혈을 정의하고 있습니다. 

그러면 빈혈의 원인을 알아볼게요.

 

빈혈의 원인

원인은 여러 가지가 있습니다. 

1. 영양분이 부족

2. 골수에서 피를 잘 만들지 못함

3. 피가 깨져서 생김

4. 출혈

 

가장 흔한 원인은 1번 철 결핍성 빈혈 입니다. 40대 여성은 특히 조심하여야 해요.

 

빈혈 증상

1. 현기증

2. 두통

3. 인지 능력 감소

4. 빠른 심박수 등이 나타날 수 있습니다. 

 

치료방법과 철분제 복용법

1. 철분 섭취량 늘리기

철분을 음식물을 통해 섭취하려고 한다면 아래 음식이 도움 됩니다. 

붉은 육류, 가금류, 콩류, 두부, 시금치, 푸룬 주스, 비타민C는 철분 흡수를 도와줍니다. 

 

철분 보조제를 복용하려 한다면 담당 선생님과 상의 후에 지시를 받아서 복용하도록 합니다. 

제가 처방받은 철분제는 훼로바~유입니다. 

 

 

 

2. 철분제 복용법

아침저녁으로 한 알씩. 하루 두 알 복용합니다. 

철분제 부작용은 대표적으로 변비가 있는데요. 그에 따른 제산제도 같이 처방받았어요/

 

제산제와 철분제는 동시에 복용하지 않도록 합니다. 

제산제가 철분 흡수를 방해하기 때문이에요. 2시간 정도 텀을 두고 복용하기를 권장합니다.

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그리고 철분제는 오래 먹어야 해요. 6개월 정도 복용합니다.

 

3. 알코올의 섭취량을 제한하기

알코올은 적혈구 만드는 데 악영향을 끼쳐 결함이 있는 적혈구 생성의 원인이 되며, 심지어 적혈구를 파괴시키기도 합니다. 알코올 섭취량을 줄이도록 합니다.

 

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4. 엽산 섭취하기

엽산은 비타민 B군에 속하는 비타민 B의 일종으로 적혈구를 제대로 성장시키기 위해 필요합니다. 따라서 엽산이 부족하면 빈혈을 겪을 수도 있습니다. 엽산 결핍이 원인인 경우에는 적당량의 보조제를 처방해 치료를 해야 합니다.

 

이렇게 빈혈의 원인과 철분제 복용법에 대해 알아보았습니다. 

가벼운 몸의 이상이라도 지나치지 마시고 꼭 진료받으시길 권해드려요.