728x90 반응형 분류 전체보기52 바나나 냉장보관 방법 여름철 바나나 보관 (냉장 냉동) 요즘 바나나는 사계절 내내 볼 수 있는 과일입니다. 그러나 여름철에 바나나를 실온에 두면 초파리가 생기고 쉽게 무르기도 하는데요. 본 포스팅에서는 여름철 바나나 보관방법 냉장보관, 냉동보관방법에 대해서 알아보겠습니다. 바나나 냉장보관 방법 바나나를 냉장고에 보관해 보셨나요? 바나나를 냉장고에 넣어서 보관했을 때 껍질이 아주 검게 변한 것을 보신 적 있으신가요? 바나나는 냉장고 속을 냉해로 인식해 피해를 최소화하기 위해 폴리페놀을 분비합니다. 이때 폴리페놀이 산화되어 검게 변하게 되는것입니다. 바나나는 냉장고에 들어갔을때 갈변 현상만 있을 뿐 과육은 실온보관보다 더 단단하고 신선하게 보관하실 수 있습니다. 단 바나나는 수분이 많지 않아서 그냥 보관할 경우 수분이 빠져나가 건조해지므로 알맞은 방법으로 보관해.. 2023. 6. 28. 체했을 때 급체 했을때 자세 손따기 알아보기 음식을 급하게 먹었을 때, 과식을 했을 때, 스트레스 상황에서 먹었을 때 체한 경험이 있으시죠? 급체나 체하면 가슴이 답답하고 고통스럽습니다. 이럴때 어떤 방법으로 해결하시나요? 본 포스팅에서는 급체, 체했을 때 증상 손따기, 자세에 대해서 알아보도록 알아보겠습니다. 1. 급체, 체했을 때 나타나는 증상 속이 더부룩하고 소화가 잘 안된다. 배에 가스가 가득 찬 것처럼 복부팽만감이 있다. 식은땀이 나기도 하며 얼굴이 창백해지고 두통이 나타날 수 있다 소화능력이 낮아져 위장에서 음식물이 제대로 소화되지 않아 설사를 겪게 된다. 열이 나거나 몸살 근육통이 생길 수 있다. 손발이 차가워진다. 2. 급체, 체했을 때 지압법 체했을 때는 협곡혈 자리를 지압해 주셔야 합니다. 협곡혈은 위가 튼튼해지는 혈 자리 입니다.. 2023. 6. 26. 아랫배 통증 원인 아랫배 콕콕 쑤시는 증상 왼쪽, 오른쪽 아랫배가 콕콕 쑤시는 증상 느껴보신적 있으신가요? 아랫배가 콕콕 쑤실 때 원인이 무엇인지 걱정되기도 하고 어떤 검사를 해야하는지 궁금하실텐데요. 본 포스팅에서는 아랫배가 콕콕 쑤시는 증상, 아랫배통증의 원인을 알아보겠습니다. 1. 아랫배 통증 원인 - 게실염 장은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는 소화기관의 긴 관입니다. 대장과 소장이 있습니다. 대장은 소장을 직장에 연결합니다. 대장에 작은 낭 또는 주머니가 발생할 수 있으며 이를 게실증이라고 합니다. 이는 아마도 장의 높은 압력에 의해 유발되는 것 같습니다. 게실에 대변이나 음식물 찌꺼기 같은 물질이 끼어 염증을 일으키는 것도 게실염의 원인입니다. 게실염이 있으면 배변 후 호전되는 왼쪽 아랫배의 통증이나 복부 팽만감 등의 증상이 있을 수.. 2023. 6. 25. INTJ 특징 남자특징 연애 특징 정리 INTJ연예인 자신의 MBTI유형을 알고계신가요? 오늘은 INTJ남자 특징에 대해서 알아보려고 합니다. INTJ 성격 유형을 가진 사람은 전 세계 인구의 약 1%~4%입니다. INTJ는 세 번째로 희귀한 유형이며 여성 INTJ는 1%로 가장 희귀한 유형입니다. INTJ특징 INTJ는 전략가형입니다. 모든일에 대해 계획을 세우며 상상력이 풍부한 전략가입니다. INTJ(인티제)는 NT유형으로 논리로 꽉 찬 큰 그림을 그리는 유형으로 그 중에서도 가장 집중력이 좋아 공부에 빠질 가능성이 높은 유형입니다. 이들에게 가장 중요한 것은 맞고 틀리는 것인데요. 뭐가 진실인지가 제일 중요해서, 진실과 다르다고 생각이 들면 뜯어 고치고 싶은 마음이 크게 듭니다. 하지만 방어적이고 수비적이어서 자기 생각을 쉽게 드러내지는 않습니다. I.. 2023. 6. 23. 챗 GPT 가입방법과 사용법 알아보기 챗 GPT 많이 사용하고 계신가요? 벌써 4~5개월이 지난것같아요. 챗 GPT란 OpenAI에서 개발한 챗GPT(Chat Genative Pretrained Transformer)는 자연어 처리 분야에서 큰 이름을 날리고 있는 언어모델입니다. 다양한 입력에 대해 자연스러운 대화를 만들 수 있으며, 인공지능의 새로운 기술인 GPT(Genative Pretrained Transformer)기술을 기반으로 구축되었습니다. 챗gpt는 다양한 용도, 예를 들어 고객지원, 콘텐츠 생성 등에 사용될 수 있습니다. 본 포스팅에서는 책gpt의 구조, 성능, 응용 분야에 대해 살펴보려고 합니다. 챗GPT메인화면 채팅창입니다. 아래 send a message 에 알고싶은 명령문을 입력하면 똑똑한 챗GPT가 레포트를 써줍니다.. 2023. 6. 22. 임산부에게 견과류 괜찮을까요 임신초기 견과류, 견과류효능 오늘은 견과류의 효능 및 영양, 종류에 대해서 알아보고 임산부의 견과류 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 견과류란? 견과류는 단단한 껍질에 쌓여 있는 열매를 말합니다. 밤, 호두, 잣, 땅콩, 도토리, 은행, 피스타치오, 아몬드, 해바라기씨, 헤이즐넛, 케슈너트 등이 있으며, 최근 웰빙식품의 유행으로 종류도 다양해지고 소비량도 꾸준히 증가하고 있습니다. 견과류 밤의 효능 및 영양, 칼로리 너도 밤나무과 밤 속의 과수로 전 세계적으로 13종이 있으며, 식용으로 이용하는 품종은 일본 밤, 중국 밤, 유럽 밤, 미국 밤이 대표적입니다. 현재 우리나라는 전국적으로 재배되고 있으며, 야생 밤으로부터 개량된 것입니다. 밤은 관혼상제에 필수적인 과실로 특히 혼례 때 시부모에게 폐백을 올릴 때 아들을 많이 낳.. 2023. 6. 21. 삶은계란 하루 적정 섭취량과 단백질함량 유통기한 계란은 우리가 자주 먹는 식품 중 하나입니다. 여러 가지 영양소를 포함하고 있는 '완전식품'이기도 한 달걀은 다이어트할 때 또는 간편하게 아침식사를 할 때도 빠지지 않는 음식입니다. 계란 노른자의 성분 비타민A 95μg 14% 루테인 200μg 1% 지아잔틴 85μg 2% 가 들어있어요. 비타민A, 루테인, 지아잔틴 모두 눈 영양제에 들어가 있는 성분입니다. 또한 노른자에는 콜린이라는 성분이 들어있는데, 이는 뇌 건강에 유익한 성분으로 잘 알려져 있습니다. 삶은 계란 하루 적정 섭취량과 칼로리 계란이 몸에 좋다고 너무 많이 먹으면 오히려 건강에 좋지 않습니다. 달걀을 많이 먹으면 안 되는 이유는 단백질과 밀접한 연관이 있습니다. 연구에 의하면 동물성 단백질을 과도하게 섭추치하면 암과 당뇨 발명률, 조기 .. 2023. 6. 20. 여자 아르기닌 효능과 부작용 알아보아요. 요즘 건강을 위해 운동하시는 분들이 많으시죠? 그에 따라 운동 전후에 섭취하는 헬스 부스터도 덩달아 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 가장 잘 알려진 부스터 중 하나인 아르기닌(L-아르지닌)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여자 아르기닌의 효능과 부작용, 여자분들에게 좋은 효능, 아르기닌이 풍부한 음식에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 단백질을 구성하는 염기성 α-아미노산의 하나입니다. 화학식 : C6H14N402 수용성 체내 일산화질소(NO)의 '재료'가 되는 물질입니다. 근육의 에너지 대사를 위해 필요한 질소의 운반, 저장, 배설을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 근력 운동을 즐기는 사람들에게 특히 사랑받는 성분입니다. 아르기닌 효능 1. 운동능력 향상 반복적인 근력 운동, 근육 .. 2023. 6. 19. 콤부차 효능과 부작용, 임산부 콤부차 카페인 알아보아요 몇 년 전부터 콤부차가 건강에 좋다고 알려지면서 콤부차의 인기가 커지고 있습니다. 한 때 품절 대란이 일어나기도 했는데요. 콤부차는 무엇이고 콤부차의 효능과 부작용, 임산부 섭취는 괜찮은지 카페인이 들어있는지 알아보겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 녹차와 홍차 등을 우려낸 차(茶)에 당을 첨가해 유익균으로 발효시켜 만든 발효음료입니다. 발효과정에서 생성되는 다양한 영양분이 건강을 이롭게 하고 발효과정에서 만들어지는 이산화탄소 때문에 청량감이 듭니다. 몽골에서 유래했으며 시베리아에서 즐겨 마시던 음료입니다. 콤부차의 효능 1. 항산화 콤부차에는 폴리페놀, 비타민C, 비타민E 등 항산화에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 활성산소 배출에 도움을 주어 산화의 억제를 막아 세포의 노화과정을 예방, 몸의 원활한 .. 2023. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
